fredag 31 december 2010

Nytt år men vad fan har hänt egentligen?

Januari börjar året och så också min årskrönika, vad nu det ska vara bra för. Det var ju ingenting som hände förrän juni! Då tog jag studenten men vad fan är det att skryta om? Stå på en vagn bakom en traktor som i vanliga fall lassar skit mellan åkrar men som nu lassar skit med studentmössor på för 1000 spänn genom någon gudsförgäten håla. För att fira vad? Att man klarat av tre år av skitsnack och att inte ha gjort någonting överhuvudtaget.

Och sen var det mellandagar igen fram till augusti då jag började på Uppsala universitet. Samma visa där. Skitsnack, dravel och plask&lek-didaktik hela vägen fram till skrivande stund.

Jag går och lägger mig.

Gott nytt jävla år!

måndag 27 december 2010

Schysst dag fan!

För en gångs skull blev det som planerat då jag idag faktiskt vaknade och kom ut i tid för att köra morgonpasset på skidor. Det blev två sköna varv snurrandes på det beryktade femman-spåret i Johannisdal. Redan första varvet ville jag ta självmord för att det var så jävla tråkigt!

Nu sitter jag, direkt hemkommen från ett hårt pass med Ärla IF i Munktellarenan i Eskilstuna. Där blev det 8x200m-intervaller gånger tre set med medföljande löpskolning och styrka.

Skön-t.

Death by mat

Ligger, som så många andra, paltkomatiserad av gångna helgs frossande. Som sig bör. Inte ens över tre timmar löpning dagen innan och skidpass under dopparedagen kunde hejda det. Men nu börjar jag ta mig upp ur träsket. Imorgon vankas skidpass på förmiddagen för själens skull och friidrottspass på kvällen för späkandets och lidelsens skull. Man ska känna att man lever.

torsdag 23 december 2010

Reklam

Just nu gör jag reklam för både Trimtex och Sandviken OLGY. Och inte ett skit får jag, förutom gratis spel på Östanbyn Square Garden och en cykelväst jag vann fair and squair på att tippa sluttiden på Tour de France i somras. Sluttiden var 91:58:48. Jag tippade 89:30:30 och var närmast. Min största bedrift i år.
Man kan tycka att när man är så föbannat snygg så borde de lägga en summa pengar för varje dag jag har denna som profilbild på FaceBook. Man kan tycka det.

"Dan före dan"-distans

Idag var det dags för den årliga distansträningen som alltid genomförs den 23:e december. Idag med svagt antal deltagande, då kvicksilvret inte stod på +20 grader Celsius direkt. Den svåra kylan stoppade dock inte mig själv och Nille P som stack ut för att få i oss många timmars träning.

Först var vi tvungna att dumpa en påse med förnödenheter såsom blåbärssoppa och pepparkakor vid en punkt som vi planerat att springa förbi innan vi kunde bege oss till starten, belägen vid Tränstagården. Därifrån skulle vi springa över Tränstabladet och in på Kölstakartan - med ett besök vid Nogsta skans - för att direkt ta oss över på en trettio år gammal karta över ett naturreservat och avslutade med att ta oss till Lärsäter där nämnda förnödenheter dumpades. Därifrån var det asfalt till Kolsva och KOLF-stugan. Totalt passerades 5 kartor.

Trots det tunga snöläget var det inte alltför jobbigt att snöpulsa eftersom snön var ganska lös och i skog; inte så djup. Allt som allt blandades väglöpning och snöpulsning till en perfekt blandning om jag får säga det själv. Kylan var inte heller alltför påtaglig i skogen men ute på vägarna och i köldhålen bet det till. Det skiftade mellan -20 och -14 Celsius på sina håll.

Den strålande solen vägde upp kylan då vi hade lyckan att få ha den med oss hela tiden under våra 3h 15 min och 25 kilometer löpning. Såhär i efterhand kan man kanske säga att man förtjänat en hel del juleskinka imorgon.


Start vid Midsommarstången intill Tränstagården. På bilden dansandes "små grodorna". 

Funderar i solen efter en pissipausi hur naturreservatet ska tas.

Möte med solen efter pepparkaks- och blåbärssoppspaus efter ca. 2.30.

Solnedgång vid Lärsäter

Rutten. Västerlöpande.

måndag 20 december 2010

Ändringar

När mörkret knackar på min dörr efter långdraget arbete funderar jag på om jag inte ska ta att åka skidor istället för att springa Odenvalla ToR. Först mat dock. Och kaffe i mängder, ska man klara dessa spartanska pass som endast erbjuds på vintern.

Är nu anmäld till Ärlaspelen den 6:e januari. Tävlingspremiär på bana. 3000 meter. Om det blir fler efter det återstår att se, men det lutar åt det, om än kanske inte just den distansen.

Under jullovet blir det anmälan till Lidingöloppet. Sub2.

Kaptenens logg, dag #7067

Först är det dags att ta hand om lite business. Sen är jag fri. Fri att ta mig an Odenvalla ToR snöpulsandes. Jag är ju en riktig hyvens kille för jag vet att alla med förstånd vill springa den rundan, så jag spårar så gärna upp den. Jag gör det. Av min goda vilja.

På kvällen drar jag till Uppsala igen för att pusha igenom morgondagens seminarium och en ack så dåligt liggande PM-handledning på onsdag förmiddag i 45 minuter. Sen är det lov. På torsdag ska jag springa jättelångt.

söndag 19 december 2010

Där ute föddes jag

Det blev inte Korslöt, utan Johannisdalsskogen - min födelseplats. Orienterings-, skid-, och löpmässigt. Två varv á 5km var allt min fantasi mäktade med att låtsas att jag befann mig någonstans mellan Harsa och Bollnäs på Hälsingeleden. Sedan blev det alldeles för tråkigt att på varje varv ploga upp sina egna spår, då snön föll häftigt. Det påminde mig faktiskt lite om 10 km klassiska skid-KM förra vintern. Ploga fick jag göra, skillnaden idag var väl att jag inte hade samma styrka i uppförsbackarna som jag hade i Storvik den där dagen för så länge sedan. Och då är ändå backarna på femmanspåret föga att nämna. Men det här var ju blott min andra mil denna vinter och inte har jag grundat med några rullskidpass i höst heller. Det är synd. Det är jävligt synd.



Kaptenens logg, dag 7066

Dagens första träning blir snöskottning, som ju är en hård syssla, värdig en ryss. Andra passet blir skidor på Korslöts golfbana som är så sinnessjukt tråkig att jag borde få skriva in fyra timmar i TDB om jag åker två. Fast nu skriver jag ju inte TDB.

Förövrigt har jag ont överallt i min kropp efter gårdagens friidrottspass. Orienterare borde köra mer löpning.

Over and out.

lördag 18 december 2010

Pro-life livin' - sometimes

Det är bra fint att spendera 1.40 i friidrottshall i Västerås och mörda sina vader för att senare komma hem till färdiglagad mat och skön soffa framför TV och herrarnas 30km masstart. Lite kaffe och fika på det här så att man kan tillgodogöra sig träningen så är livet prima.

Skärpning!

De senaste dagarna har jag haft alldeles för mycket att göra och alldeles för lite tid att göra det på. Brist på tid och brist på fantasi har gjort att träningen inte blivit mer än enkla joggrundor. Hade jag haft skidor i Uppsala hade jag kanske gett mig ut i de få och korta spåren som finns. Det har jag däremot inte.

Idag blir det dock ordentligt med träning. Jag befinner mig nämligen i Köping denna helg för att kurera min själ mot all denna julestress och ska således dra iväg och köra intervaller i QuickNet arena. Det kommer göra ont. Det kommer göra riktigt ont. Ty, jag har inte kört intervaller och bana sedan Bollnäs träningshelg och till och med då var det långt sedan förra gången. Jag tänker mig dock att det är dags att börja ladda inför Ärlaspelen den 6:e januari och 3000 meter. Det kommer också att göra ont.

Tyvärr krockar träningen med skidskyttet, vilket känns surt. Men om det är träning så är det. Skidpremiären gjorde jag förresten i Ärla den 5:e december om det har undgått någon. Cirka 12 kilometer. Dagen efter 3 timmar ultrahård rogaining. Då var jag i slag. Nu är det dags att komma igång igen. För på jullovet är det dags att dampa. Så ikväll blir det dessutom skidpremiär i Köping, i sann dampanda. Imorgon är det dags att pulsa upp Odenvalla ToR.

måndag 13 december 2010

Jag är inte schizofren, men vi har rätt kul ihop!

Att skriva blogg är inte kul längre.

Har det någonsin varit det?

Nej, men man kan väl få låtsas?

Sluta ljug nu. Du gillar't!

Jaa... Fast nej...

Skit 'it då. Lägg ner bara.

Ja, men det är inte så lätt. Folk skulle bli så jävla förbannade. Var fan ska de då få sina två minuter kvalitativa läsning ifrån? Jag känner ändå ett visst ansvar att se till att världen inte fördummas.

Det är redan gjort. Tror du verkligen att bönderna finner intresse i att läsa en blogg där du skriver med dig själv?

Där sa du nåt!

Du får väl för fan tänka lite själv också.

Tack, det ska jag.

Hoppas jag verkligen.

torsdag 9 december 2010

VFU

Idag inleddes den andra av två veckor som jag ska vara på VFU denna termin. Återigen på Fyrisskolan i Uppsala. Dagen var inte mycket att hänga i granen. Upp skittidigt för att vandra genom silverlandet Uppsala till Fyris och blev helt vettskrämd när kaffemaskinen var borta. Vettskrämd och fly förbannad. Lyckligtvis hade de bara flyttat den till deras nya personalrum som var än mysigare än förra gången vi var där. Där tillbringades den första timmen, drickandes kaffe från denna underbara maskin. Annars hann vi med två lektioner där vi satt längst bak i klassrummet och gjorde ingenting. Det är ett hårt liv att vara lärarstudent. Konstaterade vi. Där, längst bak i klassrummet. Sen var det kafferast.

Nu längtar jag tills den här terminen med AUO1 ska vara över. Jag orkar inte med genus, integration och allt detta tjafs längre. Jag vill ha mitt ämne! Svenska. Enbart ett fåtal veckor kvar på den här skiten, förutsatt att jag är godkänd på tenta och PM-inlämning.

Efter kaffekoppen gäller träning. Liknande den igår. Den landade på cirka 1.30. Easy 10. Miles dåråva'.

onsdag 8 december 2010

Fanfanfan kl. 19.00 i spåret; decemberkväll 2010

Vidrigt.

Det är vad det är.

Det är så inihelvete jävla vidrigt att dra ut och träna när det är kallt och mörkt, långt kvar till säsong, man vet att man ska springa i timmar och har en ensam lång väg hem.

Det finns inget som kan motivera en till att tänka att det på några sätt och vis är kul. Det finns inga bra argument till varför. Bara att man måste. För att få träningen gjord. För att kunna inbilla sig att man blir bättre.

Jag hatar vinter. Jag hatar snö. Jag hatar kyla. Jag hatar mörker. Jag hatar träning. Jag hatar elljusspår. Jag hatar folk. Jag hatar Sverige. Jag hatar underställ. Jag hatar alla som ställer sig positiva till vinter. Jag hatar den här bloggen. Jag hatar alla som läser den.

Nu drar jag ut och våldtar mig själv by running. Fyfan.

Midvinternattstankar

Har inget större intresse av att sova utan sitter istället och planerar kommande år som jag hoppas ska bli en nytändning. Innan jag började på Orienteringsgymnasiet hade jag vissa ambitioner om att bli bäst i världen på orientering. Det har jag inte längre. Nu är ambitionerna snarare att i största möjliga mån orsaka lidande för min kropp genom hårda tävlingar. Orientering är ju som sagt den hårdaste av sporter så det blir främst inom denna jag tänker mig att jag ska lida. Men jag tänker även köra mer löpning för att få lite mer utmaning, främst terränglopp och långlopp men kanske en och en annan friidrottstävling. Detta har redan nämnts.

Hur jag ska göra detta? Jag har bytt klubb till Ärla IF och har där en extra motivator till att hålla på. Under vårsäsongen blir det enda jag ens kommer att tänka på att vara Sprint-SM, 10MILA och Jukola. Jag ska helt enkelt satsa på de distanser som majoriteten av OL-Sverige hatar/föraktar/är helt värdelösa på; sprint och masstart/häng-OL. Efter Jukola kommer jag helt lägga av med orientering, bortsett från O-ringen, och bara löpa, för jag har märkt att jag har en tendens att tappa motivation under sommaren. För att kunna bibehålla suget till höstens SM-tävlingar (där jag ändå tänkt göra bra ifrån mig) ska jag satsa på att göra sub2 på Lidingöloppet. Jag har lite mer än 11 minuter att kapa av på mitt personbästa och jag tror att det är ett bra mål att satsa på. Det kommer även ge bra möjlighet till att vara grym på det efter Lidingöloppets helg följande Ultralång-SM, som då kommer bli den hårdaste av hårda tävlingar.

Jag är dessutom sjukt sugen på att springa ett marathon redan nästa år men jag tror ändå att jag väntar till OS-året 2012 med att debutera på den distansen. Vore dock ganska härligt att kunna debutera som 20-åring men jag skulle nog ha svårt för att göra sub3. Ska jag göra marathon ska jag vara så pass bra tränad för distansen att jag kan göra sub3 på första försöket. 2013 får bli första Ironman. 2014 är jag bäst i världen på ÖL-OL som då blivit en internationellt erkänd sport. Någonstans däremellan ska jag hinna med att springa från Sveriges sydligaste punkt till dess nordligaste med Göran.

Nu har effekten av 22-koppen med kaffe börjat avta och sängen kallar. Inbäddad i varma lakan skall jag låta framtidens drömmar föra mig mot morgondagens land där solen skiner, blommor blomstrar, och växthuseffekten har tilltagit uti vår hage.

tisdag 7 december 2010

Rubrik

Det blev en långhelg för mig. Den började i fredags med Uppsala Träningshelg och resa hem till Köping där jag spenderade natten innan det bar av till Ärla på lördagen. Väl där deltog jag i rogaining i tre timmar med Karl Walheim och även Ärla IF:s årsfest på kvällen. Efter en hård natt tog vi en timme i spåret innan det var hemresa till Köping igen. Eftersom jag var ledig i måndags så stannade jag för att jobba lite på familjefirman. Cash is king.

Annars så händer inget intressant i mitt liv. Jag tränar, äter, är i skolan, sover.

fredag 3 december 2010

Harder, Faster, Stronger - en vintersaga III

Här kommer ett jättetråkigt inlägg, mest för att jag inte har tid men lite för att jag inte har någon fantasi. Jag vill hävda att det bästa kommer mot slutet. En bra julkalender should be all rise, baby!

Men här - Coldplays nya jullåt:


torsdag 2 december 2010

Harder, Faster, Stronger - en vintersaga II

Exklusivt på Harder, Faster, Stronger; jag öppnar upp butiken.

Från och med nu och fram till den 24:e december klockan 14.59 kan man beställa julrim från Harder, Faster, Stronger för enbart 10 SEK/rimmet! Vid köp av två rim får man ett gratis fram till den 7:e december 23.59.

Vill ni att jag skriver era julrim skickar ni en beskrivning av julklappen/klapparna till simonhej@hotmail.com tillsammans med en beskrivning av den person som är ämnad för julklappen. Ni får då ett inbetalningskort på mailen där ni följer anvisningar för betalning. När betalningen är gjord börjar produktionen av rimmet som tar 1-2 dygn efter att inbetalning är gjord. Om ni vid mottagandet av rimmet inte är nöjda så har ni upp till 10 dagars ångerrätt. Ångerrätten upphör klockan 20.00 på dopparedagen. Ni får i och med ångerrätten 100% återbetalning och ombeds att radera rimmet av copyright-skäl.

Välkommen med beställningar!

Harder, Faster, Stronger - Julkommittén

onsdag 1 december 2010

Orientering handlar om att bemästra tre saker; karta, kompassen och rädslan

Tack Grotesco!

Harder, Faster, Stronger - en vintersaga I

Uppsala har förvandlats till fucking Narnia så jag tog ett par bilder genom balkongdörr med sunkig mobilkamera. En lagom start, på en lagom bra julkalender, i en lagom bra blogg.


Att bara beskåda detta genom ett fönster duger såklart inte, det blir nog en liten jogg innan skolan på det.

tisdag 30 november 2010

Harder, Faster, Stronger - en vintersaga (Prolog)

Tro inte för all del att jag glömt att imorgon är första december. Vilket innebär: julkalender. Jag tänkte ansluta mig till den enorma drös av bloggare som förlöjligar sig själv genom 24 innehållslösa inlägg i rad med någon sorts jul/vinter/humor-anknytning. Detta har jag gjort förr. Och jag är inte stolt över det. Likväl tänker jag göra det. Jag intalar mig själv att någon liten själ därute kan glädjas utav det såhär i juletider som det ändå är (inte för att jag känner av det, men jag tillhör i större utsträckning grinchismen). Det hela vinklas säkerligen mot träning, bitterhet, måhända en liten julöl och en och en annan skarpsinnig humoristisk iaktagelse. Jag vet inte än, jag har nämligen inte börjat. Tanken var att jag skulle samla på mig bilder från BTH, men kameran förblev tyvärr i väskan, då den hade behövts i utkikstornet vid en i tidigare inlägg nämnd kontroll. Det blir, som så många vet, inte alltid som man tänkt. Det hela kan likväl kollapsa så hoppas inte på för mycket.

Fridens.

Mord i sinnet

Dampar efter salsskrivning. Dampar på snöovädret. Dampar i allmänhet. Har så mycket adrenalin i kroppen efter att ordentligt ha dödat dagens tenta. I det tillstånd jag är i nu skulle jag lätt kunna mörda någon. Lätt. Bara jag blir förbannad så smäller det.

Lyckligtvis är jag inte där riktigt än. Jag är mer på ut-och-springa-av-mig-i-över-två-timmar-tröskel-damp.

söndag 28 november 2010

Ge mig en ny drog som tar mig nånstans

Som tidigare nämnts; i fredags åkte jag till Bollnäs. Jag hälsades välkommen vid stationen av en snöstorm som vi många har bekantats med i helgen. En timme senare var jag ute och skulle ge mig på bedriften att springa uppför Bolleberget. På något vis hade snöandet självklart tilltagit.
Efter att ha varit uppe på toppen fann jag mig själv springa fort i motvind i nedförsbacke på en väg i mörkret. Det var som att springa igenom en vägg. All påsamlad fukt tillsammans med den kalla motvinden resulterade i det fysikerna redan listat ut; jag var en istapp. Det var något så sinnessjukt kallt så man är förfrusen utan att märka det.
Tillslut hamnade jag i alla fall i Bollnäs efter en timme löpning och kunde bege mig till Vinbärsvägen och bastun som stod och väntade. Till nära beredskap - en kall öl. It was beautiful...

Dagen därpå var det tidig väckning för avfärd till en mycket omtalad karta - Hertsjö. Den stenigaste kartan på jorden. All sten är inte ens medritad, för då skulle kartan vara helt svart. Lyckligtvis - för min del, som inte kan springa bland sådan stenig terräng - låg det ett tjockt snötäcke som dämpade steget men också gjorde det desto mer tungsprunget. En kontroll råkade vara ett utkikstorn och där passade jag på att ge mig upp och blicka ut över Hälsingland - bland böljande berg och stilla sjöar. Och allt var som i låten Hälsingland med Tomas Andersson Wij. Klockade stannade på 1.20 snöpuls - och benen stannade på stumma. It was beautiful...

Tyvärr blev det inte tre pass denna dag. Fredrik Edén lyckades övertala mig att skippa dagens andra pass (stad-OL som jag direkt kan säga inte är mycket att hänga i granen) vilket inte var så svårt. Skidpasset blev inställt på grund av för mycket snöande, det fanns inga spår helt enkelt.

På söndag var det dags att packa ihop och åka iväg direkt på morgonen till Höghammarhallen där dagens båda pass utgick ifrån. Första passet; två sprintbanor, varav en kortare kvalbana och en 2,2 km riktig bana. Lyckades komma i mål som trea i ett på pappret tufft startfält. Jag hävdar dock att jag genade och hoppade över en brant som var förbjuden på kartan och tjänade många sekunder. Tävlingsledningen informerade att branten inte alls var opasserbar, men inväntar fortfarande beslut från juryn.
Andra passet; tröskelintervaller i Höghammarhallen och här-kommer-en-massa-nummer-800-600-400-200x 3 set med 1 minuts vila mellan varje och 2 minuter set-vila. Ett varv på cirka 37-39 sekunder = 9.20-fart på Cooper. Kändes dock lite över tröskel men lite ont ska det såklart göra.

Efter en vemodig hemresa blev det Coop och 1059 riksdaler fattigare och tre proppfulla kassar mat rikare, inväntar jag sömnen bortom tentaplugget. Not so beautiful...

fredag 26 november 2010

Vinterstudion

Vinterstudion är i full gång. Jag kan helt ärligt säga att jag inte är ett dugg sportintresserad. Det kanske är paradoxalt men så är det. Det enda jag kan följa med visst intresse är Vinterstudion, Tour de France och Giro d'Italia. Inte ens orienteringsporten kan jag följa med intresse, men det är mest för att det är värdelös rapportering och en värdelös publiksport. Orientering ska bedrivas, inte tittas på!

Det är en extra källa till motivation, tyvärr ligger det också oftast på optimal träningstid så man får göra sina prioriteringar. Dagens sprintfinal för herrar råkar också gå strax innan jag bör bege mig till skolan, så även där kanske man ska göra en prioritering (det är nu klart att ingen svensk gick vidare till final på herrsidan).

Jag tror det blir tre pass på lördag i Bollnäs. Göran erbjuder två träningar i anslutning till varandra så det borde hinnas med utan problem på kvällen. Tyvärr tror jag att 10 km klassisk kommer missas. Jag är dock sjukt sugen på att göra min skidpremiär. Det kommer ju inte bli mycket av det i Uppsala "skiing prohibidibabido" stad.

torsdag 25 november 2010

Hälsingland

Jag ränner till Bollnäs och lever småstadsliv i helgen. Lite halvt pro-life. Plugget måste skötas mellan passen. Men det ska nog gå bra. Hur kan man inte njuta av att få springa uppför Bolleberget i bäckmörker och minusgrader för att sedan i bastun begrunda över begrepp som episteme, techne och fronesis? Och en kall öl till det.

Jag ser verkligen fram emot det. Jag behöver en helg med lite easy-living och mycket hardcore-löpning, kanske något pass OL. Sanning att säga tycker jag inte man ska överdriva kontrolletandet under träningssäsongen. Hårda långpass och lite skidor ska det vara, blandat med lite styrka. Det är medicin för själen i vinterdepressionen, det!

På tal om vinterdepression; varför i helvete var den tvungen att börja i mitten av november? Det funkar inte att kalla det vinterdepression längre. Halvårsdepression snarare. Jag har känt den komma krypande. Den har sedan länge gått vid min sida.

onsdag 24 november 2010

Going the distance

Känner en alltmer större kärlek till distanspassen som just nu börjar ta över träningsdagboken. Distanspass är ju de bästa. Jag körde ett ganska långt ett igår men jag kan inte låta bli att köra ett till idag också. Kanske med lite avslutande styrka. För igår kände jag mig pigg och vore det inte för tidsbristen var jag sugen på att avsluta med en extra femma.

En annan anledning till att det blir distanspass idag är nog för att det är intervaller med OK Linné imorgon och styrka efteråt. På fredag åker jag till Bollnäs och där blir det nog mest orientering så jag väljer att passa på lite nu.

Fridens.

tisdag 23 november 2010

Tisdag 101123 - och vintern kom

Redan 8.00 imorse var jag uppe och härjade. Lyckades trots min tekniskt socialt förlängda, numera avkapade arm som dessutom är min alarmklocka - mobilen - att vakna tack vare ett online-larm på datorn. Man kan tro att jag fått nog av teknik - och det har jag. Men jag måste ändå säga att det räddade mig idag. Jag har nämligen lite för mycket att göra för att kunna sova länge. Jag ska klara av att plugga lite inför nästa veckas tenta och dessutom köra ett långpass innan jag drar mig ner mot Katalin och Oskar Linnros på scen ikväll.

Vi tar väl en låt på det?

söndag 21 november 2010

Klubbyte

Efter en helg med en teknologiskt upphängd "Do not disturb"-skylt så går jag tillbaka till vardagen igen och tillbaka till teknikens underverk, som övergav mig i helgen med en trasig mobiltelefon. Vill man veta mer om helgen så skulle man ha varit där. Vilken jävla resa...

Men nu till saken.

Ja, som rubriken antyder så ska jag göra ett klubbyte från Köping-Kolsva OK. Jag tänker inte bli långrandig och fördjupa mig i varför men snabbt kan det sägas att jag söker utveckling i en annan klubb helt enkelt. Både orienteringsmässigt och löparmässigt.
Nämnda klubb är Ärla IF som jag har haft lite kontakt med under året. Så säsongen 2011 så byter jag tävlingströja. Det känns bra så.

fredag 19 november 2010

En episk helg

Nu sitter jag och taggar inför en helg som kommer bli de....wait for it...lightful. Delightful! Om två timmar går tåget mot Linköping och ett för många okänt arrangemang som heter Nordiska Studentmästerskapen i orientering. Tyvärr vaknade jag med halsont i morse men som tur är handlar NSM knappast om fysiska idrottsliga prestationer. Jag känner inte av någonting just nu men jag misstänker att kvällens deltagande på sprinten kan komma att bli tveksamt ända fram tills startögonblicket. Vad som väntar därefter är dock OL-pub som är precis vad det låter som och mer därtill, vilket inte får missas.

Överlever jag till morgondagen bjuds det på långdistans. Jag är dock anmäld i Partyklassen så huruvida jag är frisk eller inte spelar ingen större roll. Huruvida jag är onykter eller inte spelar inte heller någon större roll. På kvällen blir det bankett med släpp och ös hela natten.

Överlever jag även denna dag är det stafett med Arena mitt inne i en rondell i Linköping. "Tyvärr" så är jag sjuk så jag vet ju inte om jag kan vara med och springa bakfull i 9 kilometer... Rackarns rabarber alltså. Jag som sett så mycket fram emot just det.

Med oss från Uppsala tar vi den här spellistan: NSM! Kött fifan!
Ett genialiskt verk med 111 tracks och garanterat party i sex timmar. Varsågoda!

onsdag 17 november 2010

Jet-setliv dreamin'

Jag måste ändå säga att de närmaste veckorna kommer bjuda på väldigt härliga aktiveteter. Redan på fredag drar jag iväg tillsammans med några Uppsalaorienterare till Nordiska Studentmästerskapen i Linköping. Jag tror och hoppas att denna helg kommer äga förra helgen. Det enda som var kul var att träffa alla andra som man hängt med i tre år. Kommande helg kommer dock bjuda på många sjuka grejor. Nattsprint och OL-pub på fredag, långdistans i partyklassen och bankett på lördagen och en riktig bakisdag med stafett på söndagen.

Tisdag kommande vecka är vi ett gäng som ska stå och trängas tillsammans med småflickor framför scenen på Oskar Linnros konsert på Katalin i Uppsala. Härligt. Även denna helg reser jag, denna gång till Bollnäs för träningshelg hos Gürhan.

Helgen efter det är det Uppsala Träningshelg då väldigt många orienterare kommer samlas och ha trevligt tillsammans.

Vad som händer därefter har jag inte orkat planera. Jag tror att en helg där jag fan inte ska göra någonting är på sin plats. Vi får se om jag överlever kommande veckor först.

Det här kan nog bli lite för mycket kul än vad man klarar av.

tisdag 16 november 2010

Träning

Har haft lite svårt att bestämma vad jag ska träna idag och därför väntat med att dra ut på en runda. Morgonpasset kändes givet men jag kände mig jävligt snillrik och hittade på många RIKTIGT bra ursäkter som; jag har inga torra träningskläder, ingen rolig runda i åtanke och ingen större lust egentligen. Så då tänkte jag kolla in Linnés hemsida för att se vad deras träning erbjöd. Blott en backbana. Kändes också tråkigt att springa då jag gjorde det för två veckor sedan och jag kör helst inte samma träning flera gånger, om det inte är Odenvalla ToR såklart.

Nu börjar jag dock se solen dala utanför fönstret och det känns sjukt onödigt att missa några soliga minuter i skorna. Gud vet när man kommer få se den igen.

måndag 15 november 2010

Historien bakom kvällens kaffekopp

I nådens år - 2009. I min blotta ungdoms dagar inväntandes ett efterlängtat sommarlov, samtidigt redogör jag mina planer för sommaren. Träning skall bedrivas, med råge dessutom, alltmedan jag har fullt upp att kolla på både Touren och följa mina vänner på Junior-VM i Italien. Göran Winblad, en av mina goda vänner, jag känner honom mycket väl - underbar människa men också den största jävla orienteringsnörden som finns ska såklart också åka till Italien. Inte för att springa JVM, utan för att springa Italienska femdagars, i närheten av JVM-området.

Under denna vår startade jag även upp Fikakommissionen tillsammans med tre andra kaffeälskande orienterare. Kärleken till kaffe och fika har sedan länge upptagit en stor del av mitt liv men det var först nu som jag kunde satsa på det till hundra procent som professionell Fikakommissionsordförande. De stora högar av sponsorpengar gjorde dessutom att jag kunde leva ett adekvat liv själv som halvdan orienterare under sommarlovet.

Mitt intresse för kaffebönans väna omfamning av smaklökarna fick mig således att ponera för min gode vän, Göran Winblad, att med sig hem från Italien, ett land som var man med ett någorlunda kaffeintresse borde pilgrimsfärda till, medtaga kaffe av finaste sort till sponsorernas bekostnad.

Göran Winblad, den bästa av vänner, lovade på heder och samvete att detta skulle han göra och ta med till terminstarten inför höstterminen 2009 och vårt sista år på Orienteringsgymnasiet i Sandviken.

Sommarlovet gick fort och rätt som det var så träffades vi på ännu en plats som kaffe- och fikaälskare borde vallfärda till, nämligen Lennarts Konditori i utkanten av trästaden och mitt emot kyrkan i Eksjö. Evenemanget var O-ringen. Fikakommissionens orginalmedlemmar träffades tillsammans för sista gången och Göran Winblad, en riktig kompis, valdes in i kommissionen för att ersätta medlemmarna Henrik Sundqvist och Olle Boström. Vid denna tidpunkt hade dock mina egna värderingar och normer inte trängt in i Göran Winblad, en hyvens kille, då han varken tyckte om eller drack kaffe. Han blev därför te-ansvarig i kommissionen (han är nu fullt rehabilliterad till hyffsat normalt tillstånd. Han tycker dock fortfarande att orientering är kul). Göran Winblad, min evige kompanjon, upplyste mig där och då om att kaffet hade han minsann med sig till Eksjö och att jag snart skulle hålla det i mina bara händer. Ett lyckorus for igenom min kropp och uppbådade mitt ansikte att spricka upp i det största leende jag någonsin förmått. Detta måste sannerligen vara en av mina bästa dagar i livet, tack vare Göran Winblad, min wingman.

När jag väl fick tag på kaffet och höll det i min hand kunde jag inte låta bli att känna besvikelse. I min åsyn fanns blott ett 250 grams paket LaVazza Rossa, som går att få tag på i vilken välsorterad butik som helst. Jag frågade Göran Winblad, idioten, om han måhända var lite dum i huvudet. Han förklarade då i desperation situationen som sådan att han nästan hade glömt bort sitt löfte och i panik fått springa in i en italiensk mack för att inte förarga sin mästare i detta ädla hantverk som är kaffedrickandets konst.

Göran Winblad, min vetgirige lärling, benådades tack vare min godhet och på grund av sin potential att bli en riktigt bra Fikakommissionsmedlem. Kaffet som han tog med sig från Italien för min skull har länge stått på mitt rum som en symbol för vår vänskap.

Ikväll tog jag fram paketet. Jag gick sakta mot köket för att hämta espressokokaren och få njuta av den gåva min broder, Göran Winblad, så gentilt tagit med sig från Italien.

Nu sitter jag här efter att ha avnjutit tre vändningar stark espresso. Jag står i evig tacksamhetsskuld till Göran Winblad, mannen, myten, legenden, för dessa koppar espresso. Jag önskar sannerligen att du var här och kunde avnjuta dem tillsammans med mig.

Från mitt lilla hörn här i Uppsala - "TACK!"

Ingenting att säga egentligen men fyller ut med lite meningslöst skitsnack

Hemkommen igår. Skola idag. Seminarium. Trött och hungrig. Förmodligen mest på grund utav att jag varken sover eller äter. Men är inte helt säker. Jag har en tendens att skjuta på sånt just nu. Det var kanske det som resulterade i en fantastiskt bitter gårdag och även denna dag har osat jävel. En kall och äcklig höstdag fick höra några väl valda. Sen fick jag smaka på riktig jävla kräksnö. Då mådde man!

Äta är fan dyrt. Och sova har jag inte tid med.

Det skulle vara tämligen intressant att ur en objektiv synpunkt se mina tankegångar, för hur detta går ihop vet jag inte.

onsdag 10 november 2010

Sandviken Revisit

Imorgon styr kosan mot den största kukstaden i hela Sverige, Sandviken. Enligt min mening Sveriges sämsta jävla stad. Lyckligtvis (eller olyckligtvis) så ligger Orienteringsgymnasiet där och höjer nivån åtminstonde lite grand. Det är också Orienteringsgymnasiet som skall besökas. Helgen blir ett träningsläger med många fina träningar, hockeybockey och ett riktigt jävla sjöslag på lördag kväll. Däremellan hoppas jag kunna klämma in lite chill i Viken som varit ett återkommande begrepp på förra bloggen.

Tills dess ska jag försöka vara lite mer bitter över skitvädret. Tror inte att jag riktigt på allvar uttryckt mitt missnöje över situationen. För nytillkomna; jag hatar snö. Folk som säger att det är så fint när snön börjar komma borde arkebuseras. Folk som i allmänhet ställer sig positivt till vinterhalvåret har inte mycket respekt från min sida. Sannerligen ett av människosortens mest avskyvärda människor, näst efter morgonpigga människor och solskensoptimister.  

tisdag 9 november 2010

Snow Hey Oh

Det snöar jävel. Verkligen JÄVEL! Det är inte tal om lite lätt nederbörd av frusen modell här inte. Det är av apokalyptisk kaliber.

Bara för det så måste man ut och köra distans ikväll med pannlampa. Sjukt viktigt att få i sig en riktigt hård, jävlig träning så att man kan intala sig själv att kommande träningar inte ens hamnar i jämförelse.

måndag 8 november 2010

Vinterrejset

Sprang Vinterrejset igår. Det var kallt. Kyligare än på länge. Under hela dagen låg frosten över marken. Mossarna var frusna så till den grad att det inte gick att springa på dem utan man fick glatt gå igenom med skare på smalbenen. Hårt!
Tack vare många klurigheter och en rätt lång bana hamnade sluttiden på 2.49. Rätt ner i träningsdagboken. Om det vore så att jag fortfarande skrev en. Det kan jag väl inte säga att jag gör. Eller gör jag? Jag smygtränar mycket så det är väl ingen idé. Smygträningen står ju ändå inte med där.

Idag är det nästan kyligare. Och benen är stelare, tyngre, mörare - mer tränade. En träning då man är pigg i benen är aldrig en bra träning. En träning med tunga ben ger mer effekt.

lördag 6 november 2010

Bandykväll - aftermath

Efter 1.40 timmar bandyspel på Studenternas får jag nog erkänna att benen och framförallt höftböjarna har fått sitt. Dagens träning blir en lugn halvdistans, cirka milen, som uppladdning inför morgondagens Vinterrejset, även det i Farmers färger. Efter fyra koppar kaffe och lite (mycket) choklad är jag fit for fight och mindre benägen att känna smärta i benen under denna löptur.

Skor på!

fredag 5 november 2010

Nummer 37 går på is

Det nalkas ispremiär och om inte mindre än en timme är det dags att beträda Studenternas is. Jag gör det i Farmers färger även fast det är långt ifrån seriös och hård hockeybockeymatch. Förhoppningsvis blir det av nästa vecka i Sandviken. Detta är dock ett vänskapligt bandylirande, diverse lärarstudenter emellan. Fast självklart på liv och död. Men jag har svårt att se att det kan vara lika brutalt som Korpserien i Viken!

Jag laddar som bäst med Dans på Sävstaås. De här jävla Siriusmänskorna kommer inte fatta vad som hände...

torsdag 4 november 2010

Vissa pass gör man bara för sakens skull

Onsdag. Regnet faller ihärdigt. Utefter stadens utkanter omsluter sig mörkret. Det är kallt. Kallt ända in i själen. De få timmar ljus som gavs på dagen var inte på tok tillräckligt för att mätta hungern. Hungern efter att behöva mer ljus för att hinna med aktiviteter som bäst lämpar sig i solsken.

Det måste dock göras! Träning, vill säga.

Först ville det vara intervaller. Hårda sådana. Sedan blev det jogg. Mjuk sådan. Ett enfaldigt trampande förbi elljusspårets falnande lyktor.

Det är kallt. Efter 30 minuter är det fortfarande kallt. Sedan tog hungern över.

Allting lämnades kvar i skogen. Motivationen, viljan, jaget. Allt.

Idag är det mörker igen. Detta ständiga mörker.

 Jag undrar när det kommer bli ljust.

onsdag 3 november 2010

Vafals?!

Mitt uppe i planeringen av nästa års tävlingssäsong upptäcker jag något riktigt fasansfullt! Förutom att Terräng-SM och Natt-, samt Sprint-SM krockar med varandra så krockar dessutom 25-manna med Tjurruset. Det får väl bli att hoppas på en tidig sträcka så man hinner springa både och den 8:e oktober 2011. Å andra sidan kommer Tjurruset uppleva sitt sämsta år om inga orienterare kommer så det är väl ingen idé att springa det ändå.

tisdag 2 november 2010

Igång

Istället för att smygstarta säsongen gick jag all in på ett pass igår. Det blev 2 timmar distans med en inbakad medeldistansbana i Nåsten. Totalt cirka 40 minuter OL, resten löpning på stig och väg. Funderar på många sådana här pass i vinter. Kombination av distans och tempo. Hårt och långt. Ligger mig väl i smaken. Innan det blir alltför olidligt klimat tänkte jag rasta lite rullskidor och köra cross-pass också. Rullskidor till Lunsen, en långdistans och sen rullskidor hem igen. Sämre träningar har man ju gjort.

Nu blir det dock iväg till skolan. Kvällen - distans med Linné.

söndag 31 oktober 2010

Ready? Set! Go!

Imorgon börjar det som kommer bli en mycket givande vinter träningsmässigt. Ryssträningen. Förmiddagen kommer gå åt till det å så härliga långpasset. Över två timmar distans med en liten inbakad OL-bana, en bekant sådan, då jag sprang den förra året på Uppsala Träningshelg. Det rör sig om medeldistans vid Ekensberg.
På eftermiddagen tänkte jag ta fram rullskidorna och leta upp en bra runda. Har blivit dåligt med sånt på sistonde. Kommer nog bli dåligt med skidor i vinter också förövrigt, då Uppsala knappast är känt för sina vackra skidanläggningar.

Fan, Sandviken kanske inte var så dumt ändå.

Fast jo.

Högbo däremot, är ju en dröm för träningsvilliga. OL, skidor, MTB, löpning, bad i januari. You name it! Och efteråt kunde man alltid ta en bulle, basta lite och tänka tillbaka på mjölksyran i Blixtabackarna efter två varv på 15-kilometersspåret. Det var tider, det!

Ett annat plus med att den hårda träningen drar igång är att jag på fredag inviger bandysäsongen. Eftersom att korpligan i hockeybockey ligger i en helt annan prisklass än den i Sandviken går det över till bandylirande på Studenternas på fredagar. Men det är inte fy skam inte!

fredag 29 oktober 2010

Someday Isle

Har i mången dagar nu väntat på att jag ska få tummen ur och köra igång en riktig jävla träningsperiod. Tyvärr så faller jag ganska lätt in i den kategori av människor som är jävligt bekväma av sig. Som gillar att sätta upp mål med tidsramen "someday I'll...". I en eminent bok även beskrivet som "Someday Isle" (en vacker dag-ön). Ett flytande begrepp som i stort menar att ingen egentligen vet var den här ön ligger. Sant. Således blir mål uppsatta med den tidsramen sällan av.

Den här veckan har dock tillbakadragandet av träning varit befogat då jag måste skriva en hemtenta på 4500 ord. Helgen kommer gå åt till detta. Dock ser jag en ljuspunkt i form av en helt lektionsfri vecka efter helgen och inga uppgifter att sköta. Då kommer träningen dra igång på allvar.

tisdag 26 oktober 2010

Panikplugg

För er som inte redan tillämpar begreppet kan jag bara kort redogöra för vad det går ut på.

Panikplugg är den bästa formen av inlärning man kan använda. Överlägset bästa formen! Varför? Jo, sätt er ned små barn så ska farbror förklara.

Konsten med panikplugg är att skjuta upp det som bör göras bortom rimlighetens gräns. Helst längre. Detta för att höja stressnivåerna i kroppen. Det är vetenskapligt bevisat att i och med att stresshormonerna i kroppen ökar, ökar dessutom koncentrationsförmågan och förmågan att uppfatta detaljer såväl som helheten. Det vill säga; kroppen (och knoppen) hamnar i study mode.
Helst skall panikpluggandet också bedrivas på natten, då mörkret omsluter en och ögat är inställt på närseende (läs; reading mode). Detta såklart natten före testtillfället då man har den stora fördelen att inte glömma det man lärt sig, som de flesta så kallade pluggisar gör. De pluggar i en månad innan och når därför inte sin fulla potential på testtillfällena, varpå en panikpluggare inte hinner glömma det han pluggat in på de få timmarna mellan testtillfället och pluggandet. En van panikpluggare kan också inse vad som är relevant istället för att läsa all text och därmed slösa energi.

Det är dock en svår balansgång att kunna inse när det är dags att börja panikplugga. De flesta newbs börjar antingen för tidigt eller för sent. Man bör också hafva en hög Stresstålighet, ty panikplugg äro inget för di svagsinta.

måndag 25 oktober 2010

Morgonpass

Dagens pass blev avklarat redan på morgonen. Det blev ett OL-pass i frostbiten skog med lite skare på mossarna i ett alldeles nygallrat område. Ett riktigt jävla helvete alltså. Det hela var dessutom ett no-breakfastpass som ju känns sådär att genomföra. Karta ligger i kartpärmen.

Men:

Solen lyste, himlen blå. Skönt att få komma ut och ha det gjort. För nu väntar mastodontplugg. In absurdum.

söndag 17 oktober 2010

Soul Peace

Jag hoppas verkligen att Tynne inte har ensamrätt på beteckningen. För det är vad som närmast kan beskriva dagens distanspass i bländande solsken på fallna höstlöv.

Passet mätte upp till 22 kilometer och jag tog en runda med historiska anor. Först upp till slottet för att därifrån ta mig till Sten Sture, vidare till Uppsalaåsen, Ulltuna, Sunnerstaåsen, efter vattnet vid Skarholmen och sedan hem. Riktigt fin runda om man inte vill röra sig alltför mycket i skog men ändå ha möjlighet till det och lyxen att kunna välja bort rätt mycket asfalt eller välja till det.

Efter gårdagens Tjurrus kändes kroppen vek men sinnet var icke därefter. Och det är väl det som krävs om man ska kunna hålla på med sånt här. Man måste kunna pressa bort allt som känns negativt och bara köra. Sånt här är jävligt meditativt ändå. Folk har frågat varför jag aldrig springer med musik och att det måste vara dötråkigt att springa så långt utan att ha något att lyssna på. Tvärtom. Musik förstör upplevelsen. Man ska vara närvarande i vartenda steg, anser jag. Och bara njuta. Det är då man närmar sig Soul Peace.

lördag 16 oktober 2010

Fortsätt när mörkret kommer och allt gör ont

Tävling avgjord. På säsongens säkerligen hittills kallaste dygn. Minusgrader på möra. Max fem grader i solen på Arenan. Ångest i luften.

Herrarna startade inte förrän 13.15, vi var dock tvungna att åka tidigare för att hinna med damstarten också. Därmed hann jag också se brorsan springa i mål som femte man på Kalvruset och tvåa i sin ålderklass. Starkt jobbat, med tanke på att han kom till arenan en minut innan sin start.

När det väl var dags för mig själv fick jag ta en sparsam uppvärmning, då vissa tycker att det är en briljant idé att ta upp plats i första startgruppen ämnad för löpare som gör milen under 50 minuter. Det var folk där som jag är helt övertygad om knappt gör milen under två timmar. På cykel. Och då blir jag bara så jävla förbannad. Håll undan och var ärliga mot er själva och alla andra! Jag lyckades i alla fall tränga mig fram tills det endast var 4-5 led framför mig. När starten gick puttade, stångade, armbågade, slog, fällde och stämplade jag alla i min närhet för att de skulle förstå att de inte hade något där att göra. Kändes skönt som fan när hjälplös gubbe föll som fura i starten.

De första kilometerna gick på en motorcross-bana och enduro-spår och bestod till mestadels av småkupering. Mycket upp och ner. Jag körde på. Inga tankar på att spara krafter eller något. Bara järnet hela vägen.

Efter 4-5 kilometer fick jag betala med håll och fick finna mig i det lagom till varvning där jag kunde få upp lite fart igen. Då kom såklart den längsta mossträcka man kan tänka sig. Den var riktigt blöt - och kall. Minusgraderna på morgonen hade sparat lite is på kanterna. Skön-t.

Jag blev omsprungen av två friidrottare från Enhörna som tycktes väga ungefär halva min kroppsvikt, varpå de slapp bada alltför mycket i jämförelse. När mossen var över var det cirka två kilometer kvar av banan och aldrig i helvete att jag skulle få däng av två fula Enhörnajävlar.

Det tog inte lång tid innan jag var om. Det konstiga var att det var på väg och stig som jag tog ifatt och sprang om dem.

Sista kilometern avslutade jag starkt och ångrade bittert mitt val att göra precis tvärtemot vad ens egen självkännedom och rutin säger. GÅ INTE UT FÖR HÅRT!!!

I mål konstaterade jag tiden 46.30, vilket vittnar om banans överjävlighet. Även de som vann hade tider som pekade på att banan var den hårdaste genom Tjurrusets historia. Jag placerade mig på plats 23 av cirka 2800 löpare, och även på första plats av alla födda på 90-talet. De gånger jag förut sprungit Tjurruset har jag också placerat mig på just plats 23. Intressant.

Nu är tävlingssäsongen officiellt slut och jag kan börja dra igång ryssträningen. Jag börjar i morgon med distans på väg/stig.



fredag 15 oktober 2010

Tjurruset

Imorgon. Går. Det. Av. Stapeln.

Det hårdaste, roligaste, lerigaste, häftigaste loppet i löparkalendern. Tjurruset.

Två gånger har jag sprungit det förut. Det hela går att läsa om på min gamla blogg och OLGY-bloggen om man känner för att leta lite. Då i Freluga Farmers färger.

Det ska bli härligt att få återvända efter ett års uppehåll. Förra året var jag riktigt sugen att springa men valde att springa J-cupsavslutning i Falun istället. Kan måhända vara det dummaste val jag gjort i hela mitt lifv.

Imorgon springer jag dock i klubbtröjan då vi är några stycken från klubben som gått ihop och bildat lag. Härligt. Detta blir också sista tävlingen för i år och sätter därmed också punkt för säsongen. Sedan inleds vad jag hoppas kommer bli en riktigt bra grundträning inför nästa säsong. För en nästa säsong blir det helt klart! Sista säsongen i töntklass (H20) och som junior, så då är det lika bra att löpa linan ut. OL-säsongen kommer jag dessutom försöka bedriva jämsides med lite löpning.

Det blir nog bra det här.

"Håkan du var bättre förr"

Fras direkt hämtad från sista spåret på "2 Steg Från Paradise: "Du är snart där".
Har lyssnat på Håkan Hellströms nya album igår och idag.

Satan vad bra det är.

Det spöar ju skiten ur "För Sent För Edelweiss", som jag inte riktigt tyckte så mycket om. I alla fall i jämförelse med "Ett Kolikbarns Bekännelser" eller "Nåt Gammalt, Nåt Nytt, Nåt Lånat, Nåt Blått".

"2 Steg Från Paradise" slår sig upp i toppen direkt.

Att jag råkade beställa en fysisk skiva signerad också är ju inte fy skam det.  

torsdag 14 oktober 2010

Sömn - en bristvara?

Efter en tämligen lång dag på VFU under onsdagen, slog det mig en ganska fin tanke om att ta en liten powernap under eftermiddagen. Denna "lilla" middagslur bedrevs mellan 18.30 och 21.30. När jag vaknade tog jag av mig kläderna, tog ett toalettbesök och gick sedan och stämplade ur från den dagen och gick till sängen direkt. Sov sedan i ett sträck tills jag skulle upp idag, det vill säga 07.30.

Man kan ställa sig frågan om jag kanske skulle behöva sova lite mer under veckan och inte samla allt på en kväll/natt?

En tämligen intressant frågeställning.

tisdag 12 oktober 2010

Lärarutbildning

Eftersom vissa har undrat - och för att ändå beskriva för de som inte gör det - tänkte jag berätta lite kort om hur det är på lärarutbildningen i Uppsala.

Det är som att ha semester, fast hemma. Denna termin har vi och kommer vi läsa diverse kurser som är mer eller mindre flummiga och dess relevans kan diskuteras. Barn och ungdomar i samhället, Ledarskap och grupprocesser, Förskolans och skolans samhällsuppdrag samt Lärande och kommunikation.

Egentligen är det hela bara ett samlingsnamn för genus och integration. Och säga vad man vill om det - men faktum är att det är ett bra pris att betala för att bara behöva ordbajsa på ett seminarium i 2x45 minuter, cirka 4 dagar i veckan.

Denna vecka skiljer sig lite åt då vi är på VFU och besöker en skola för att närmare se hur det är att vara lärare. Att dricka gratiskaffe i personalrummet är ju knappast en nackdel där. Det enda som är jobbigt är att man ska behöva gå upp så jävla tidigt på morgonen. Typ halv åtta. Det har jag inte gjort sedan... ja, sedan konfirmationen. Typ.

måndag 11 oktober 2010

First day of VFU

Idag var jag för första gången ute på VFU: Verksamhetsförlagd utbildning. Eftersom det är våran första termin och den lilla kunskap vi har inte sitter i ryggmärgen direkt, kommer vi bara vara där i en vecka. Uppgifterna vi dessutom ska genomföra är heller inte de svåraste man kan tänka sig. Att hålla i och planera lektion dröjer några terminer.

Jag är satt på Fyrisskolan i Uppsala som är en gymnasieskola, vilket passar bra då jag själv ska bli gymnasielärare. Idag har vi ägnat mycket tid på vad som sker mellan lektionerna; sitta i personalrummet, pimpla kaffe och snacka skit.

Världens bästa jävla yrke.

söndag 10 oktober 2010

25-manna

Igår sprang jag förstasträckan på 25-manna och avslutade därmed min säsong. Den började med en masstart och avslutades med en sådan också. Passande.

Jag gjorde ett hyffsat lopp där jag kunde ha orienterat lite bättre till första kontrollen och därmed hittat en bättre placering i ledet. Som det såg ut efter första så fick jag hela tiden springa om folk. Gjorde två missar som också kostade mycket placeringar.

Kom i alla fall i mål knappa fem minuter efter täten. Rätt bra med tanke på min uppladdning. Natten innan sov jag nämligen ingenting. På grund av hosta.

Karta ligger i kartpärmen.

Spurten efter 6,2 kilometer

Ny blogg, ny start

Välkomna hit, gamla och nya. Den här bloggen började på bloggagratis.se, numera bloggplatsen.se som gått från simpelt, lättanvänt och annonsfritt till en sorts bloggversion av Lunarstorm. Det föll mig inte i smaken, så jag flyttade bloggen till blogspot.com. Samma innehåll, samma utseende. Minus annonserna.

Den gamla bloggen kommer jag låta vara kvar, självklart för erat och mitt eget nöjes skull. Gå för all del in och läs några gamla härliga inlägg.

http://sajmoen.bloggagratis.se/