Dagens andra pass fick bli skidåkning i Stadsskogen. Och maken till sämre spår har jag aldrig skådat. Folk spatserar i dem som vore det Drottninggatan i Stockholm under rean. Till råga på allt ligger det så mycket skit som fallit från träden att jag på riktigt undrade om jag skulle ha några skidor kvar efteråt. Till slut tog jag mig i alla fall ut på golfbanan där spåren var något så när rena. Det var dock inte mycket att ha då det var platt och tråkigt. Ett varv tog väl ungefär två minuter. Så lagom roligt.
Hittills är Uppsala Sveriges sämsta skidstad. Usch!
måndag 10 januari 2011
Sponsorbuffen på!
Sent uppvaknande. Dygnet förstört. Skitsamma. Kör på skidpass sent ikväll.
Eftersom jag missade att ta med mina nya snygga buffar från Hogwarts till Kopenga gör jag premiärturen nu. Långpass. Snyggt så inihelvete.
Eftersom jag missade att ta med mina nya snygga buffar från Hogwarts till Kopenga gör jag premiärturen nu. Långpass. Snyggt så inihelvete.
Harder, Faster, Stronger, Jäger
söndag 9 januari 2011
Best laid plans
Morgondagens prognos: sol och en plusgrad, vittnar om distanspass. Muskel/sena/led ovanför fotknöl(?) vill tydligen inte vara med. Skidoskulden i Uppsala kan komma att tas.
Men ett ohämningslöst dunkande till Skarholmen och tillbaka lockar ju nå djävulskt... Det blir nog både och om katten själv får välja.
Men ett ohämningslöst dunkande till Skarholmen och tillbaka lockar ju nå djävulskt... Det blir nog både och om katten själv får välja.
Ärla-igt är härligt
Jag har precis avslutat en helg i Ärlas dress på fler än ett sätt. I torsdags sprang jag som sagt 3000 meter. Inte en av mina bästa prestationer löparmässigt.
Fredagen ägnades åt att skotta av ett 3500 kvadratmeter stort tak på en kycklingfarm. Det tog ca 7 timmar varav ansträngningsnivån var hög. På kvällen efteråt kunde jag knappt borsta tänderna.
Så skönt då, att jag skulle göra tävlingsdebut på skidor dagen efter. 10 km skate och Södermanlands DM, inte min starkaste stil men bra träning likväl. Starten kändes okej och efter första varvet av tre på 3,3 km så låste sig vaderna och bestämde sig för att inte släppa på hela loppet. Känseln i fötterna försvann och resten av kroppen strejkade också. Synd, då jag ville få upp flåset men kroppen inte tillät. Noterade en tid på strax under 36 minuter i mål. Vet inte riktigt om jag vill godkänna den tiden men eftersom det var andra skatepasset denna säsong och kanske tionde skidpasset totalt får det duga. Så länge...
Efter hemkomsten slocknade jag i sängen i två timmar, vittnesbörd om att jag trots allt var riktigt trött.
Idag var det samma visa. 10 km, dock klassiskt denna gång och förstasträckan på stafett-DM för Södermanland. Tre sträckor. Jag själv, Jonathan Rosendahl och Karl Walheim representerade Ärla IF i seniorherrklassen. Jag öppnade bra och la mig i det tempo jag kunde hålla. Det visade sig dock vara det tempo jag kunde hålla förra året då jag aldrig körde ett skidpass under tre mil, för plötsligt rasade jag i både tempo och placeringar. Att spåren var de sämsta jag åkt i sen Gustav Vasa spatserade iväg till Sälen på två staketplankor gjorde inte saken bättre då stakning blev hämmad och diagonalandet i uppförsbackarna bara gjorde att man tappade rytmen.
Likväl var det en fin dag med strålande solsken och plusgrader i luften. Bedriften att dessutom bärga hem ett kilo nougatpraliner gör ju inte saken sämre heller.
Nu är helgen snart över och veckan börjar i Uppsala. Jag har dock inga lektioner förrän nästa måndag och ska istället skriva PM som ska vara inlämnat på fredag. Då jag är en orbajsmaskin utan dess like ser jag det som ledighet.
Fredagen ägnades åt att skotta av ett 3500 kvadratmeter stort tak på en kycklingfarm. Det tog ca 7 timmar varav ansträngningsnivån var hög. På kvällen efteråt kunde jag knappt borsta tänderna.
Så skönt då, att jag skulle göra tävlingsdebut på skidor dagen efter. 10 km skate och Södermanlands DM, inte min starkaste stil men bra träning likväl. Starten kändes okej och efter första varvet av tre på 3,3 km så låste sig vaderna och bestämde sig för att inte släppa på hela loppet. Känseln i fötterna försvann och resten av kroppen strejkade också. Synd, då jag ville få upp flåset men kroppen inte tillät. Noterade en tid på strax under 36 minuter i mål. Vet inte riktigt om jag vill godkänna den tiden men eftersom det var andra skatepasset denna säsong och kanske tionde skidpasset totalt får det duga. Så länge...
Efter hemkomsten slocknade jag i sängen i två timmar, vittnesbörd om att jag trots allt var riktigt trött.
Idag var det samma visa. 10 km, dock klassiskt denna gång och förstasträckan på stafett-DM för Södermanland. Tre sträckor. Jag själv, Jonathan Rosendahl och Karl Walheim representerade Ärla IF i seniorherrklassen. Jag öppnade bra och la mig i det tempo jag kunde hålla. Det visade sig dock vara det tempo jag kunde hålla förra året då jag aldrig körde ett skidpass under tre mil, för plötsligt rasade jag i både tempo och placeringar. Att spåren var de sämsta jag åkt i sen Gustav Vasa spatserade iväg till Sälen på två staketplankor gjorde inte saken bättre då stakning blev hämmad och diagonalandet i uppförsbackarna bara gjorde att man tappade rytmen.
Likväl var det en fin dag med strålande solsken och plusgrader i luften. Bedriften att dessutom bärga hem ett kilo nougatpraliner gör ju inte saken sämre heller.
Nu är helgen snart över och veckan börjar i Uppsala. Jag har dock inga lektioner förrän nästa måndag och ska istället skriva PM som ska vara inlämnat på fredag. Då jag är en orbajsmaskin utan dess like ser jag det som ledighet.
Ärla drar iväg på 3000
Val de Hällbybrunn
torsdag 6 januari 2011
Livet är hårt. Träning är hårdare.
Idag sprang jag 3000 meter i inomhusarenan i Eskilstuna. Det gick inte bra. Det gjorde ont. Överallt. Min maxpuls är numera två slag i minuten högre än vad jag trodde innan.
Jag sprang in på en tid av 9.50, vilket jag inte gjort sedan 2008. Kasst. Å andra sidan; mitt i vinterträningen och på 200m-bana. Jag lämnar det hela bakom mig och går vidare mot det jag är bäst på.
Hårda långpass. Och snöskottning.
Jag har redan denna vecka hunnit med två pass snöskottning uppe på mormors och morfars uppfart och imorgon ska jag tillbringa dagen på taket av en hönsgård och skotta snö med Ärla IF "skogshuggarna", som imorgon utgör snöskottningssektionen. Efter detta väntar såklart långpass.
Optimalt fredagsmys.
Jag sprang in på en tid av 9.50, vilket jag inte gjort sedan 2008. Kasst. Å andra sidan; mitt i vinterträningen och på 200m-bana. Jag lämnar det hela bakom mig och går vidare mot det jag är bäst på.
Hårda långpass. Och snöskottning.
Jag har redan denna vecka hunnit med två pass snöskottning uppe på mormors och morfars uppfart och imorgon ska jag tillbringa dagen på taket av en hönsgård och skotta snö med Ärla IF "skogshuggarna", som imorgon utgör snöskottningssektionen. Efter detta väntar såklart långpass.
Optimalt fredagsmys.
onsdag 5 januari 2011
tisdag 4 januari 2011
Kaptenens logg, dag #7082
Fria dagar och nedsatt ansvarstagande har gjort att träningen blivit alltmer central och koncentrationen på det som tidigare hamnat i skymundan har sakteliga kommit upp till ytan. Jag har skrivit träningsdagbok och till min förtret sett hur lite jag har tränat. Det är bedrövligt. Å andra sidan har jag inte varit sjuk sedan början av september, känt en förbättring i det jag har tränat och är inte överdrivet seg i kroppen. Måhända infinner sig en liten formtopp.
Denna ska jag dock ta och träna ur mig nu. Idag blev det snöpuls i 1.54 och Odenvalla ToR som länge legat orörd. Nu finns där mina spår för de som känner sig manade.
Ansvaret för plugg börjar också krypa sig fram. Läser gör jag för fullt när jag inte har något annat för mig. 14:e januari är det PM-inlämning och då är äntligen lekstuge-terminen över. Då börjar vårterminen och svenskan. Hur sedan vårterminen kommer vara återstår att se då jag även kommer jobba söndagar och måndagar från och med vecka 6 i Kungsör. Lite fler bollar att hålla i luften alltså. Men it's all good. Våren är tillräckligt ohektisk tävlingsmässigt för att söndagarna ska kunna få vara jobbdagar.
Denna ska jag dock ta och träna ur mig nu. Idag blev det snöpuls i 1.54 och Odenvalla ToR som länge legat orörd. Nu finns där mina spår för de som känner sig manade.
Ansvaret för plugg börjar också krypa sig fram. Läser gör jag för fullt när jag inte har något annat för mig. 14:e januari är det PM-inlämning och då är äntligen lekstuge-terminen över. Då börjar vårterminen och svenskan. Hur sedan vårterminen kommer vara återstår att se då jag även kommer jobba söndagar och måndagar från och med vecka 6 i Kungsör. Lite fler bollar att hålla i luften alltså. Men it's all good. Våren är tillräckligt ohektisk tävlingsmässigt för att söndagarna ska kunna få vara jobbdagar.
måndag 3 januari 2011
Om idiotin
Något inspirerad efter Haags och Kallas första-, respektive andraplats på dagens Tour de Ski, bar jag mig av för att känna på 15K skate i Hallstahammar. Det var i alla fall vad jag trodde.
Det jag såklart visste men valt att glömma bort var att vaderna skulle gå isär/lossna/smulna sönder i första backen. Två varv på det kuperade 5K-elljusspåret var då allt jag mäktade med att motivera mig till mellan svordomar, allmänt bedjande och panik-masserande i nedförsbackarna.
Och vad lärde jag mig idag? Jo, man ska aldrig dra ut på vinterns första skate-pass! Det gör något så sinnessjukt ont att tårar sprutar, blod rinner och svetten lackas.
Av förekommen anledning gör jag alltså tävlingsdebut på 15K fristil på lördag. Great success.
Det jag såklart visste men valt att glömma bort var att vaderna skulle gå isär/lossna/smulna sönder i första backen. Två varv på det kuperade 5K-elljusspåret var då allt jag mäktade med att motivera mig till mellan svordomar, allmänt bedjande och panik-masserande i nedförsbackarna.
Och vad lärde jag mig idag? Jo, man ska aldrig dra ut på vinterns första skate-pass! Det gör något så sinnessjukt ont att tårar sprutar, blod rinner och svetten lackas.
Av förekommen anledning gör jag alltså tävlingsdebut på 15K fristil på lördag. Great success.
söndag 2 januari 2011
Dags att göra en insats
Nu är det slut på slappandet. Nu får der jävlaranamma ta och bli lite fart på det här. Livet alltså. Först ska jag ta tag i att plugga till PM-skrivande. Prio #1. Först ska jag läsa böcker i ett satans tempo. Sedan ska jag skriva. Inga problem.
Prio #2. Träningen. Förslappandet och dekadensen är över. 2011 ska inte bli ett lika stort misslyckande som 2010. Det är fan dags att ta rulltrappan ned i källaren, jaga in den lilla gråmusen i ett hörn och säga; "BU!" Så kanske poletten trillar ned. Jag räknar med att träna hårt hela våren, då det i princip bara är sprint-SM, 10MILA och Jukola jag kommer gå in för att springa överhuvudtaget. Allt annat känns onödigt. J-cuper är bara skit ändå. Långa resor för kassa tävlingar tilltalar inte mig längre.
Målet i år är fortfarande sub2 på Lidingöloppet. Nu är jag anmäld. Något jag kan rekommendera er alla att göra.
I enlighet med gällande tradition tänkte jag dessutom utse gångna årets träningspass, vilket jag hittills missat. Det är många som aspirerar på listan. Här är de nominerade:
Nytt år, nya träningar. En kommande aspirant till "årets träning" kan dyka upp redan sista helgen i januari. Mer om det senare. Nu; kaffe.
Prio #2. Träningen. Förslappandet och dekadensen är över. 2011 ska inte bli ett lika stort misslyckande som 2010. Det är fan dags att ta rulltrappan ned i källaren, jaga in den lilla gråmusen i ett hörn och säga; "BU!" Så kanske poletten trillar ned. Jag räknar med att träna hårt hela våren, då det i princip bara är sprint-SM, 10MILA och Jukola jag kommer gå in för att springa överhuvudtaget. Allt annat känns onödigt. J-cuper är bara skit ändå. Långa resor för kassa tävlingar tilltalar inte mig längre.
Målet i år är fortfarande sub2 på Lidingöloppet. Nu är jag anmäld. Något jag kan rekommendera er alla att göra.
I enlighet med gällande tradition tänkte jag dessutom utse gångna årets träningspass, vilket jag hittills missat. Det är många som aspirerar på listan. Här är de nominerade:
- Hälsingeleden på skidor
- Skidorientering på Öjaren
- Påskläger med Rehns BK
- 4x4-intervaller, Köping 20100519
- Cykelpass
- Odenvalla ToR. Alla gånger.
- Trönö träningsläger
Nytt år, nya träningar. En kommande aspirant till "årets träning" kan dyka upp redan sista helgen i januari. Mer om det senare. Nu; kaffe.
Inte många knop på årets första dag
Om 2011 ska fortsätta i det här tempot kommer det inte bli mycket uträttat.
2011. Smaka på det. Det har en bitter eftersmak.
Imorgon ska jag åka skidor. Mer och längre än så har jag inte planerat. Det får bli som det blir efter det.
2011. Smaka på det. Det har en bitter eftersmak.
Imorgon ska jag åka skidor. Mer och längre än så har jag inte planerat. Det får bli som det blir efter det.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)