En riktigt fin dag i Uppsala är det just nu. Tyvärr lider min kropp av diverse syndrom som gör det mindre trevligt att träna. Jag sprang nämligen sönder mina lår i lördags. Till råga på det så har ryggen och armarna pajat så både löpning och skidåkning känns uteslutet. Det är i stunder som dessa man skulle kunna tänka sig någon sorts form av alternativträning.
Men så har ju jag som regel; att när det är solsken, då är det långpass! Smärtgränsen, den skiter jag i.
måndag 31 januari 2011
söndag 30 januari 2011
Vilken jävla resa...
Tidigt i fredags begav jag mig tillsammans med min wingman, Göran, till Sandviken. Syftet: att ha någonstans att bo i väntan på Rättvik Snowshoe Race. Vi hann dock med en hel del fikande och tränande också. Läs mer på Fikakommissionens hemsida.
Starten på loppet gick 11.00 och jag och Göran var båda riktigt taggade och tyckte det var kul att få känna på tävlingsnerverna igen. Tyvärr kände jag ändå att kroppen inte riktigt ville vara med då jag fick en släng av halsont tidigare lördag som satt i fram till tisdag. Jag släppte därför backpriset redan efter några meter i starten. Loppet började nämligen från Rättviks centrum och gick raka vägen uppför slalombacken. Karta över löpvägen här. Det tåls att sägas att det var riktigt, riktigt tufft. Speciellt med ovanan att ha snöskor på fötterna.
Jag fick se mig ganska rejält slagen av de mer rutinerade och formtoppade. Hade två damer framför mig efter backen som jag verkligen inte ville bli slagen av. Visade sig dock att orienteringsvanan att springa i terräng gjorde att jag kunde avancera i de långa nedförslöporna sen och jag slapp skämmas i mål. Dock slagen med 1.13 av Göran som till och med hann tappa en snösko ett antal gånger. Han är stark nu, herr Winblad och farlig. Jävligt farlig.
Resultatmässigt hamnade jag 10:a på ett snöskolopp med Europacupstatus och Göran hamnade på en 9:e plats. Det var tufft och ovant men kul. Jag funderar dock huruvida det går fortare att löpa utan snöskor, kändes som att ju bättre vanlig löpteknik man hade, desto sämre var man på snöskolöpning. Det kändes inte riktigt som att man kunde ta ut sig ordentligt, fast det kanske också berodde på mina tidigare sjukdagar.
Här kommer lite bilder:
Starten på loppet gick 11.00 och jag och Göran var båda riktigt taggade och tyckte det var kul att få känna på tävlingsnerverna igen. Tyvärr kände jag ändå att kroppen inte riktigt ville vara med då jag fick en släng av halsont tidigare lördag som satt i fram till tisdag. Jag släppte därför backpriset redan efter några meter i starten. Loppet började nämligen från Rättviks centrum och gick raka vägen uppför slalombacken. Karta över löpvägen här. Det tåls att sägas att det var riktigt, riktigt tufft. Speciellt med ovanan att ha snöskor på fötterna.
Jag fick se mig ganska rejält slagen av de mer rutinerade och formtoppade. Hade två damer framför mig efter backen som jag verkligen inte ville bli slagen av. Visade sig dock att orienteringsvanan att springa i terräng gjorde att jag kunde avancera i de långa nedförslöporna sen och jag slapp skämmas i mål. Dock slagen med 1.13 av Göran som till och med hann tappa en snösko ett antal gånger. Han är stark nu, herr Winblad och farlig. Jävligt farlig.
Resultatmässigt hamnade jag 10:a på ett snöskolopp med Europacupstatus och Göran hamnade på en 9:e plats. Det var tufft och ovant men kul. Jag funderar dock huruvida det går fortare att löpa utan snöskor, kändes som att ju bättre vanlig löpteknik man hade, desto sämre var man på snöskolöpning. Det kändes inte riktigt som att man kunde ta ut sig ordentligt, fast det kanske också berodde på mina tidigare sjukdagar.
Här kommer lite bilder:
Passerar under bron innan upploppet
Upploppet
Bilden ovan är saxad ifrån Kart-Bosses blogg
Jag och Göran efter målgång
torsdag 27 januari 2011
Trött - ger upp
Jag ger upp för dagen. Det tycker jag ändå att jag är berättigad efter sparsamt med sömn sista tiden och 2,5h skate. Riktigt fint. Solsken och kallt. Det är då vintern blir dräglig. På skidorna.
Helgen kommer ägnas åt träning. Guran Guran kommer och hämtar mig 8.15 imorgon för avfärd till Sandviken. Det blir skidor direkt och sedan lir på Östanbyn Square Garden. Anledningen till att vi åker dit är annars Rättvik Snowshoe Race som vi springer på lördag. Ryck i slalombacken? Sover Dolly Parton på rygg?
Helgen kommer ägnas åt träning. Guran Guran kommer och hämtar mig 8.15 imorgon för avfärd till Sandviken. Det blir skidor direkt och sedan lir på Östanbyn Square Garden. Anledningen till att vi åker dit är annars Rättvik Snowshoe Race som vi springer på lördag. Ryck i slalombacken? Sover Dolly Parton på rygg?
onsdag 26 januari 2011
Återkomsten
Just fan, jag har blogg också.
Vad som i lördags skulle bli en heldag på Bosön, tränandes skiten ur mig, blev istället ett vältrande i sängen med en våldtagen hals, så då hade jag egentligen inget annat att skriva än svordomar. You're welcome... Det blev vila för hela slanten och det var väl tänkt att jag skulle ut och springa mig frisk igår men då fick jag träningsförbud. Så idag är jag back on track. Vi börjar med en fika på stan med Fikakommissionens medlemmar. Dags att kicka igång det här nu. Dagens pass får bli det här underbara distanspasset i mörker som vi alla tycker om så mycket.
Vad som i lördags skulle bli en heldag på Bosön, tränandes skiten ur mig, blev istället ett vältrande i sängen med en våldtagen hals, så då hade jag egentligen inget annat att skriva än svordomar. You're welcome... Det blev vila för hela slanten och det var väl tänkt att jag skulle ut och springa mig frisk igår men då fick jag träningsförbud. Så idag är jag back on track. Vi börjar med en fika på stan med Fikakommissionens medlemmar. Dags att kicka igång det här nu. Dagens pass får bli det här underbara distanspasset i mörker som vi alla tycker om så mycket.
tisdag 18 januari 2011
Död!
Har fått utstå en av de hårdaste träningsdagarna på länge idag. Och då har det ändå inte med distans att göra. Nej, imorse blev det spontanträning på gym med Albin och Göran. Och vad jag tycker om gym, det kommer i ett helt annat inlägg. Fy fan... I alla fall så blev det 4x4-intervaller på rullband. Vaderna fick vad de behövde. Även om de efter gårdagens asfaltsintervaller upp till slottsgården var något möra.
Mellan passen spenderades tiden på Fugu med att fylla magen med chinese food och hemma hos Göran där vi satte en plan, som vi tillsammans med Albin kom fram till på gymmet, till verket. Mer om det när det blir officielt. Det kommer dock bli stort!
Eftermiddagspasset var med OK Linné och hette kvartsmarathon för mig. Dundra asfalt strax över en mil. Efter det var mordet på vaderna överstökat.
Jag tog bussen hem.
Mellan passen spenderades tiden på Fugu med att fylla magen med chinese food och hemma hos Göran där vi satte en plan, som vi tillsammans med Albin kom fram till på gymmet, till verket. Mer om det när det blir officielt. Det kommer dock bli stort!
Eftermiddagspasset var med OK Linné och hette kvartsmarathon för mig. Dundra asfalt strax över en mil. Efter det var mordet på vaderna överstökat.
Jag tog bussen hem.
söndag 16 januari 2011
Planeringsdag
Idag hade jag planeringsmöte med Manager Winblad. Bland annat avhandlades kort ett projekt vi ska dra igång men som fortfarande är hemligstämplat. Det får bli en cliffhanger helt enkelt. Vi avhandlade också lite andra mer vardagsaktiga saker på ett fik i Uppsala. Konstig bromance-stämning om jag får säga det själv. Romantiskt. Tända ljus. Melissa Horn ur högtalarna. Göran stortrivdes. Själv ställde jag mig tveksam och ville vända i dörren.
Planeringsmässigt har vi avhandlat alla stora händelser i januari. Vi kör Bosön, träningsdag, på lördag. Lite träning, lite fika, lite mer träning. Allt vad man kan önska av en lördag. Sista helgen i januari åker vi upp till Sandviken på träningsläger och för att korta av avståndet till Rättvik där vi den 29:e kommer att delta i Siljan Snowshoe Race.
Mer träning ska fylla min kalender nu. Det behövs.
Planeringsmässigt har vi avhandlat alla stora händelser i januari. Vi kör Bosön, träningsdag, på lördag. Lite träning, lite fika, lite mer träning. Allt vad man kan önska av en lördag. Sista helgen i januari åker vi upp till Sandviken på träningsläger och för att korta av avståndet till Rättvik där vi den 29:e kommer att delta i Siljan Snowshoe Race.
Mer träning ska fylla min kalender nu. Det behövs.
lördag 15 januari 2011
Mind over body
Just nu är jag lite bitter för att jag haft min första sjukdag sen september igår. Jag får nog lov att säga att det var sjukdag, även om det var på gränsen. Idag bestämmer jag dock att jag är frisk och drar iväg på skidpass med Gürhan, nyinflyttad i Uppsala och allt.
fredag 14 januari 2011
Det finns inga ord
Sitter och skriver PM. PM dödar mig. Jag ackompanjeras av Kent - Det finns inga ord på repeat. Passande jävla låt.
PM har dödat mig hela veckan. Dock har jag inte skrivit på det mer än sedan i onsdags. PM lyckades dessutom få mig att känna mig krasslig och jag orkade inte bry mig om att försvara mig mot det så jag lät det bara komma. Sena nätter och ingen vitlök whatsoever. Resultat; sjuk. När jag lämnat in skiten om några timmar åker dock nattfösarn fram. Då ska det bli ordning. Får jag vila tillräckligt mycket så är jag frisk imorgon.
Men nu har jag inte tid att vara frisk. PM måste dö!
PM har dödat mig hela veckan. Dock har jag inte skrivit på det mer än sedan i onsdags. PM lyckades dessutom få mig att känna mig krasslig och jag orkade inte bry mig om att försvara mig mot det så jag lät det bara komma. Sena nätter och ingen vitlök whatsoever. Resultat; sjuk. När jag lämnat in skiten om några timmar åker dock nattfösarn fram. Då ska det bli ordning. Får jag vila tillräckligt mycket så är jag frisk imorgon.
Men nu har jag inte tid att vara frisk. PM måste dö!
onsdag 12 januari 2011
Berg&Dalvana
Just nu sitter jag och försöker skriva en PM om Lärande & Kommunikation. Det går sådär. Har inte hittat flytet ännu utan sitter och hoppar mellan böcker, facebook, böcker, mailen, facebook, böcker, PM, facebook, böcker, PM och så vidare. Inte mycket att göra åt egentligen. Några timmar man kan skita i att sova och sen köra på. Vänta på att paniken ska komma. Det är som sagt då man lär sig. Kanske ska skriva ned det?
Mr Finder
Idag tog jag en runda med mina falkögon för att sålla världen på fynd. Första fyndet blev 4 IKEA-tallrikar för femkronan styck. En behaglig och jantelagsaktig start på dagen.
Fynd nummer två på min extremt givande dag var en drickaback med julmust för en spottstyver! 10 SEK pundade jag ut för denna.
Sedan hade jag en liten svacka då jag gick in och gjorde efterforskningar på Internet. Till min stora lycka hittade jag något som skapt utav det bästa av två världar. Eldkvarn och Kent i symbios om man så vill. Kärlekens Tunga med Paus (Joakim Berg från Kent och Peter Svensson från Cardigans).
Efter ett 14K skatepass snurrandes runt Sunnerstaåsen fyndade jag en skjorta för 100 spänn.
Övriga fynd denna dag arkiveras som intellektuella sådana men jag känner ett visst mått av återhållsamhet till att dela med mig för mycket av min oerhörda visdom. Gud förbjude om alla gick runt och var lika begåvade som jag själv. Ve och fasa.
Fynd nummer två på min extremt givande dag var en drickaback med julmust för en spottstyver! 10 SEK pundade jag ut för denna.
Sedan hade jag en liten svacka då jag gick in och gjorde efterforskningar på Internet. Till min stora lycka hittade jag något som skapt utav det bästa av två världar. Eldkvarn och Kent i symbios om man så vill. Kärlekens Tunga med Paus (Joakim Berg från Kent och Peter Svensson från Cardigans).
Efter ett 14K skatepass snurrandes runt Sunnerstaåsen fyndade jag en skjorta för 100 spänn.
Övriga fynd denna dag arkiveras som intellektuella sådana men jag känner ett visst mått av återhållsamhet till att dela med mig för mycket av min oerhörda visdom. Gud förbjude om alla gick runt och var lika begåvade som jag själv. Ve och fasa.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)