fredag 31 december 2010

Nytt år men vad fan har hänt egentligen?

Januari börjar året och så också min årskrönika, vad nu det ska vara bra för. Det var ju ingenting som hände förrän juni! Då tog jag studenten men vad fan är det att skryta om? Stå på en vagn bakom en traktor som i vanliga fall lassar skit mellan åkrar men som nu lassar skit med studentmössor på för 1000 spänn genom någon gudsförgäten håla. För att fira vad? Att man klarat av tre år av skitsnack och att inte ha gjort någonting överhuvudtaget.

Och sen var det mellandagar igen fram till augusti då jag började på Uppsala universitet. Samma visa där. Skitsnack, dravel och plask&lek-didaktik hela vägen fram till skrivande stund.

Jag går och lägger mig.

Gott nytt jävla år!

måndag 27 december 2010

Schysst dag fan!

För en gångs skull blev det som planerat då jag idag faktiskt vaknade och kom ut i tid för att köra morgonpasset på skidor. Det blev två sköna varv snurrandes på det beryktade femman-spåret i Johannisdal. Redan första varvet ville jag ta självmord för att det var så jävla tråkigt!

Nu sitter jag, direkt hemkommen från ett hårt pass med Ärla IF i Munktellarenan i Eskilstuna. Där blev det 8x200m-intervaller gånger tre set med medföljande löpskolning och styrka.

Skön-t.

Death by mat

Ligger, som så många andra, paltkomatiserad av gångna helgs frossande. Som sig bör. Inte ens över tre timmar löpning dagen innan och skidpass under dopparedagen kunde hejda det. Men nu börjar jag ta mig upp ur träsket. Imorgon vankas skidpass på förmiddagen för själens skull och friidrottspass på kvällen för späkandets och lidelsens skull. Man ska känna att man lever.

torsdag 23 december 2010

Reklam

Just nu gör jag reklam för både Trimtex och Sandviken OLGY. Och inte ett skit får jag, förutom gratis spel på Östanbyn Square Garden och en cykelväst jag vann fair and squair på att tippa sluttiden på Tour de France i somras. Sluttiden var 91:58:48. Jag tippade 89:30:30 och var närmast. Min största bedrift i år.
Man kan tycka att när man är så föbannat snygg så borde de lägga en summa pengar för varje dag jag har denna som profilbild på FaceBook. Man kan tycka det.

"Dan före dan"-distans

Idag var det dags för den årliga distansträningen som alltid genomförs den 23:e december. Idag med svagt antal deltagande, då kvicksilvret inte stod på +20 grader Celsius direkt. Den svåra kylan stoppade dock inte mig själv och Nille P som stack ut för att få i oss många timmars träning.

Först var vi tvungna att dumpa en påse med förnödenheter såsom blåbärssoppa och pepparkakor vid en punkt som vi planerat att springa förbi innan vi kunde bege oss till starten, belägen vid Tränstagården. Därifrån skulle vi springa över Tränstabladet och in på Kölstakartan - med ett besök vid Nogsta skans - för att direkt ta oss över på en trettio år gammal karta över ett naturreservat och avslutade med att ta oss till Lärsäter där nämnda förnödenheter dumpades. Därifrån var det asfalt till Kolsva och KOLF-stugan. Totalt passerades 5 kartor.

Trots det tunga snöläget var det inte alltför jobbigt att snöpulsa eftersom snön var ganska lös och i skog; inte så djup. Allt som allt blandades väglöpning och snöpulsning till en perfekt blandning om jag får säga det själv. Kylan var inte heller alltför påtaglig i skogen men ute på vägarna och i köldhålen bet det till. Det skiftade mellan -20 och -14 Celsius på sina håll.

Den strålande solen vägde upp kylan då vi hade lyckan att få ha den med oss hela tiden under våra 3h 15 min och 25 kilometer löpning. Såhär i efterhand kan man kanske säga att man förtjänat en hel del juleskinka imorgon.


Start vid Midsommarstången intill Tränstagården. På bilden dansandes "små grodorna". 

Funderar i solen efter en pissipausi hur naturreservatet ska tas.

Möte med solen efter pepparkaks- och blåbärssoppspaus efter ca. 2.30.

Solnedgång vid Lärsäter

Rutten. Västerlöpande.

måndag 20 december 2010

Ändringar

När mörkret knackar på min dörr efter långdraget arbete funderar jag på om jag inte ska ta att åka skidor istället för att springa Odenvalla ToR. Först mat dock. Och kaffe i mängder, ska man klara dessa spartanska pass som endast erbjuds på vintern.

Är nu anmäld till Ärlaspelen den 6:e januari. Tävlingspremiär på bana. 3000 meter. Om det blir fler efter det återstår att se, men det lutar åt det, om än kanske inte just den distansen.

Under jullovet blir det anmälan till Lidingöloppet. Sub2.

Kaptenens logg, dag #7067

Först är det dags att ta hand om lite business. Sen är jag fri. Fri att ta mig an Odenvalla ToR snöpulsandes. Jag är ju en riktig hyvens kille för jag vet att alla med förstånd vill springa den rundan, så jag spårar så gärna upp den. Jag gör det. Av min goda vilja.

På kvällen drar jag till Uppsala igen för att pusha igenom morgondagens seminarium och en ack så dåligt liggande PM-handledning på onsdag förmiddag i 45 minuter. Sen är det lov. På torsdag ska jag springa jättelångt.

söndag 19 december 2010

Där ute föddes jag

Det blev inte Korslöt, utan Johannisdalsskogen - min födelseplats. Orienterings-, skid-, och löpmässigt. Två varv á 5km var allt min fantasi mäktade med att låtsas att jag befann mig någonstans mellan Harsa och Bollnäs på Hälsingeleden. Sedan blev det alldeles för tråkigt att på varje varv ploga upp sina egna spår, då snön föll häftigt. Det påminde mig faktiskt lite om 10 km klassiska skid-KM förra vintern. Ploga fick jag göra, skillnaden idag var väl att jag inte hade samma styrka i uppförsbackarna som jag hade i Storvik den där dagen för så länge sedan. Och då är ändå backarna på femmanspåret föga att nämna. Men det här var ju blott min andra mil denna vinter och inte har jag grundat med några rullskidpass i höst heller. Det är synd. Det är jävligt synd.



Kaptenens logg, dag 7066

Dagens första träning blir snöskottning, som ju är en hård syssla, värdig en ryss. Andra passet blir skidor på Korslöts golfbana som är så sinnessjukt tråkig att jag borde få skriva in fyra timmar i TDB om jag åker två. Fast nu skriver jag ju inte TDB.

Förövrigt har jag ont överallt i min kropp efter gårdagens friidrottspass. Orienterare borde köra mer löpning.

Over and out.

lördag 18 december 2010

Pro-life livin' - sometimes

Det är bra fint att spendera 1.40 i friidrottshall i Västerås och mörda sina vader för att senare komma hem till färdiglagad mat och skön soffa framför TV och herrarnas 30km masstart. Lite kaffe och fika på det här så att man kan tillgodogöra sig träningen så är livet prima.

Skärpning!

De senaste dagarna har jag haft alldeles för mycket att göra och alldeles för lite tid att göra det på. Brist på tid och brist på fantasi har gjort att träningen inte blivit mer än enkla joggrundor. Hade jag haft skidor i Uppsala hade jag kanske gett mig ut i de få och korta spåren som finns. Det har jag däremot inte.

Idag blir det dock ordentligt med träning. Jag befinner mig nämligen i Köping denna helg för att kurera min själ mot all denna julestress och ska således dra iväg och köra intervaller i QuickNet arena. Det kommer göra ont. Det kommer göra riktigt ont. Ty, jag har inte kört intervaller och bana sedan Bollnäs träningshelg och till och med då var det långt sedan förra gången. Jag tänker mig dock att det är dags att börja ladda inför Ärlaspelen den 6:e januari och 3000 meter. Det kommer också att göra ont.

Tyvärr krockar träningen med skidskyttet, vilket känns surt. Men om det är träning så är det. Skidpremiären gjorde jag förresten i Ärla den 5:e december om det har undgått någon. Cirka 12 kilometer. Dagen efter 3 timmar ultrahård rogaining. Då var jag i slag. Nu är det dags att komma igång igen. För på jullovet är det dags att dampa. Så ikväll blir det dessutom skidpremiär i Köping, i sann dampanda. Imorgon är det dags att pulsa upp Odenvalla ToR.

måndag 13 december 2010

Jag är inte schizofren, men vi har rätt kul ihop!

Att skriva blogg är inte kul längre.

Har det någonsin varit det?

Nej, men man kan väl få låtsas?

Sluta ljug nu. Du gillar't!

Jaa... Fast nej...

Skit 'it då. Lägg ner bara.

Ja, men det är inte så lätt. Folk skulle bli så jävla förbannade. Var fan ska de då få sina två minuter kvalitativa läsning ifrån? Jag känner ändå ett visst ansvar att se till att världen inte fördummas.

Det är redan gjort. Tror du verkligen att bönderna finner intresse i att läsa en blogg där du skriver med dig själv?

Där sa du nåt!

Du får väl för fan tänka lite själv också.

Tack, det ska jag.

Hoppas jag verkligen.

torsdag 9 december 2010

VFU

Idag inleddes den andra av två veckor som jag ska vara på VFU denna termin. Återigen på Fyrisskolan i Uppsala. Dagen var inte mycket att hänga i granen. Upp skittidigt för att vandra genom silverlandet Uppsala till Fyris och blev helt vettskrämd när kaffemaskinen var borta. Vettskrämd och fly förbannad. Lyckligtvis hade de bara flyttat den till deras nya personalrum som var än mysigare än förra gången vi var där. Där tillbringades den första timmen, drickandes kaffe från denna underbara maskin. Annars hann vi med två lektioner där vi satt längst bak i klassrummet och gjorde ingenting. Det är ett hårt liv att vara lärarstudent. Konstaterade vi. Där, längst bak i klassrummet. Sen var det kafferast.

Nu längtar jag tills den här terminen med AUO1 ska vara över. Jag orkar inte med genus, integration och allt detta tjafs längre. Jag vill ha mitt ämne! Svenska. Enbart ett fåtal veckor kvar på den här skiten, förutsatt att jag är godkänd på tenta och PM-inlämning.

Efter kaffekoppen gäller träning. Liknande den igår. Den landade på cirka 1.30. Easy 10. Miles dåråva'.

onsdag 8 december 2010

Fanfanfan kl. 19.00 i spåret; decemberkväll 2010

Vidrigt.

Det är vad det är.

Det är så inihelvete jävla vidrigt att dra ut och träna när det är kallt och mörkt, långt kvar till säsong, man vet att man ska springa i timmar och har en ensam lång väg hem.

Det finns inget som kan motivera en till att tänka att det på några sätt och vis är kul. Det finns inga bra argument till varför. Bara att man måste. För att få träningen gjord. För att kunna inbilla sig att man blir bättre.

Jag hatar vinter. Jag hatar snö. Jag hatar kyla. Jag hatar mörker. Jag hatar träning. Jag hatar elljusspår. Jag hatar folk. Jag hatar Sverige. Jag hatar underställ. Jag hatar alla som ställer sig positiva till vinter. Jag hatar den här bloggen. Jag hatar alla som läser den.

Nu drar jag ut och våldtar mig själv by running. Fyfan.

Midvinternattstankar

Har inget större intresse av att sova utan sitter istället och planerar kommande år som jag hoppas ska bli en nytändning. Innan jag började på Orienteringsgymnasiet hade jag vissa ambitioner om att bli bäst i världen på orientering. Det har jag inte längre. Nu är ambitionerna snarare att i största möjliga mån orsaka lidande för min kropp genom hårda tävlingar. Orientering är ju som sagt den hårdaste av sporter så det blir främst inom denna jag tänker mig att jag ska lida. Men jag tänker även köra mer löpning för att få lite mer utmaning, främst terränglopp och långlopp men kanske en och en annan friidrottstävling. Detta har redan nämnts.

Hur jag ska göra detta? Jag har bytt klubb till Ärla IF och har där en extra motivator till att hålla på. Under vårsäsongen blir det enda jag ens kommer att tänka på att vara Sprint-SM, 10MILA och Jukola. Jag ska helt enkelt satsa på de distanser som majoriteten av OL-Sverige hatar/föraktar/är helt värdelösa på; sprint och masstart/häng-OL. Efter Jukola kommer jag helt lägga av med orientering, bortsett från O-ringen, och bara löpa, för jag har märkt att jag har en tendens att tappa motivation under sommaren. För att kunna bibehålla suget till höstens SM-tävlingar (där jag ändå tänkt göra bra ifrån mig) ska jag satsa på att göra sub2 på Lidingöloppet. Jag har lite mer än 11 minuter att kapa av på mitt personbästa och jag tror att det är ett bra mål att satsa på. Det kommer även ge bra möjlighet till att vara grym på det efter Lidingöloppets helg följande Ultralång-SM, som då kommer bli den hårdaste av hårda tävlingar.

Jag är dessutom sjukt sugen på att springa ett marathon redan nästa år men jag tror ändå att jag väntar till OS-året 2012 med att debutera på den distansen. Vore dock ganska härligt att kunna debutera som 20-åring men jag skulle nog ha svårt för att göra sub3. Ska jag göra marathon ska jag vara så pass bra tränad för distansen att jag kan göra sub3 på första försöket. 2013 får bli första Ironman. 2014 är jag bäst i världen på ÖL-OL som då blivit en internationellt erkänd sport. Någonstans däremellan ska jag hinna med att springa från Sveriges sydligaste punkt till dess nordligaste med Göran.

Nu har effekten av 22-koppen med kaffe börjat avta och sängen kallar. Inbäddad i varma lakan skall jag låta framtidens drömmar föra mig mot morgondagens land där solen skiner, blommor blomstrar, och växthuseffekten har tilltagit uti vår hage.

tisdag 7 december 2010

Rubrik

Det blev en långhelg för mig. Den började i fredags med Uppsala Träningshelg och resa hem till Köping där jag spenderade natten innan det bar av till Ärla på lördagen. Väl där deltog jag i rogaining i tre timmar med Karl Walheim och även Ärla IF:s årsfest på kvällen. Efter en hård natt tog vi en timme i spåret innan det var hemresa till Köping igen. Eftersom jag var ledig i måndags så stannade jag för att jobba lite på familjefirman. Cash is king.

Annars så händer inget intressant i mitt liv. Jag tränar, äter, är i skolan, sover.

fredag 3 december 2010

Harder, Faster, Stronger - en vintersaga III

Här kommer ett jättetråkigt inlägg, mest för att jag inte har tid men lite för att jag inte har någon fantasi. Jag vill hävda att det bästa kommer mot slutet. En bra julkalender should be all rise, baby!

Men här - Coldplays nya jullåt:


torsdag 2 december 2010

Harder, Faster, Stronger - en vintersaga II

Exklusivt på Harder, Faster, Stronger; jag öppnar upp butiken.

Från och med nu och fram till den 24:e december klockan 14.59 kan man beställa julrim från Harder, Faster, Stronger för enbart 10 SEK/rimmet! Vid köp av två rim får man ett gratis fram till den 7:e december 23.59.

Vill ni att jag skriver era julrim skickar ni en beskrivning av julklappen/klapparna till simonhej@hotmail.com tillsammans med en beskrivning av den person som är ämnad för julklappen. Ni får då ett inbetalningskort på mailen där ni följer anvisningar för betalning. När betalningen är gjord börjar produktionen av rimmet som tar 1-2 dygn efter att inbetalning är gjord. Om ni vid mottagandet av rimmet inte är nöjda så har ni upp till 10 dagars ångerrätt. Ångerrätten upphör klockan 20.00 på dopparedagen. Ni får i och med ångerrätten 100% återbetalning och ombeds att radera rimmet av copyright-skäl.

Välkommen med beställningar!

Harder, Faster, Stronger - Julkommittén

onsdag 1 december 2010

Orientering handlar om att bemästra tre saker; karta, kompassen och rädslan

Tack Grotesco!

Harder, Faster, Stronger - en vintersaga I

Uppsala har förvandlats till fucking Narnia så jag tog ett par bilder genom balkongdörr med sunkig mobilkamera. En lagom start, på en lagom bra julkalender, i en lagom bra blogg.


Att bara beskåda detta genom ett fönster duger såklart inte, det blir nog en liten jogg innan skolan på det.